眼見他人落於不幸，心有不忍而想施以援手－同情心(Compassion)，原來早在幼兒階段已萌芽：研究發現，6個月大嬰孩較偏好會幫助他人的角色，而且觀察幫助物和阻礙物時，腦神經活動也會有所不同。疫情下，家長如何幫助小朋友發揮同情心，實行「童」心抗疫？研究建議由自身出發，推己及人。
讓小朋友感受同情心：疫情下小朋友看似無憂無慮，其實他們跟成人一樣錯過了許多日常活動，會想念上學﹑老師和同伴。內心可能累積了各種情緒，久久未能抒發，因而在家多了發脾氣和「扭計」。家長可以抽空聆聽﹑認同他們情緒上的需要，幫助他們疏理感受。敏感和體諒他們的需要，讓他們感受「同情」，讓他們感到被重視。
教導孩子練習同情自己：壓力大的時候，家長可以鼓勵小朋友停一停，留意自己的身體變化（如肌肉繃緊和心跳急促）；做些有助舒壓的鬆弛練習，例如做運動、練習丹田呼吸、聽音樂，跟自己說些安慰及正面的話（如「我因終日留家中而感到煩厭，這是可以理解的，日後疫情減退而復課，我要更珍惜校園生活」）。讓孩子練習面對和接納自己的負面情緒，然後以樂觀積極的心態去處理負面情緒，從而加強他們抗壓的能力。
鼓勵孩子同情他人：疫症當前，孩子或許也想幫助身邊人，卻不知從何入手。家長可以和他們一起寫寫心意卡給在外工作的人（例如大廈保安和清潔工人），與其他年長親友視像通話、問候一下，甚或送贈食品予有需要人士。有時候簡單地心裡對受苦的人說一句祝福，也是個好選擇。
疫情打亂了孩子們的常規生活，但同時也是機會讓他們學習適應轉變、體會同情以致推己及人。 來源：慧能培訓協會（www.pro-talent.org） 編輯：黎沛康 審核：施黎敏、張可瑩 參考文獻
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