為人父母的壓力

養育子女是一項重大的天職。若子女有特殊教育需要，父母肩上承擔的責任與壓力可想而知只會更大更重。有項研究發現子女患有自閉症的父母比起正常發展的兒童的父母承受着更大的心理壓力。 背負重大壓力，照顧患有特殊需要兒童的父母該如何應對？以下兩點希望可以供家長們參考：

1. 研究發現以逃避方式來應對情況的父母，其抑鬱情緒比起其他家長更高。反之，選擇以解決問題的正面心態去面對情況的父母有較低的抑鬱情緒。相信自己對現實情況有所控制和影響的父母亦有較少抑鬱情緒。可見心態之重要。相信自己的力量可以持之以恆、慢慢地影響不同的情況，因此不必逃避也可以應對此時此刻。

2. 多尋求來自他人的支援的父母與伴侶有着更好的關係。有見及此，家長可以向朋友、親戚、可信賴的人尋求幫助和支持，分擔沉重的負擔。與你的團隊一起走過這路程吧。

各家長在照顧子女時，也不忘了自己的需要。為人父母的同時，也請照顧好自己的身心健康，更愉快地與子女走過成長路程。

來源：慧能培訓協會（www.pro-talent.org）

編輯：張可瑩

審核：施黎敏、黎沛康

References

1. Baker-Ericzén MJ, Brookman-Frazee L, Stahmer A. Stress levels and adaptability in parents of toddlers with and without autism spectrum disorders. Research and Practice for Persons with Severe Disabilities. 2005;30(4):194-204.

2. Dunn ME, Burbine T, Bowers CA, Tantleff-Dunn S. Moderators of stress in parents of children with autism. Community Mental Health Journal. 2001;37(1):39-52.