疫症大流行，史無前例地影響著你我的日常生活。對慣於常規生活、患有自閉症的兒童來說，挑戰可說是更大。身為家長，要如何自處？如何照顧孩子和向他們解釋疫症？以下數點，希望對您和孩子有幫助：
1. 好好照顧自己的身心健康。家長的抗壓能力及社交支援很大程度地影響孩子能否應對困難。在難關中也須維持與親友﹑甚或與其他家長的聯繫。您可不是獨力支撐啊！您可能有許多憂慮﹑壓力和其他負面情緒積壓着，請記緊多留意自己感受、抽空做運動、保持飲食均衡，這都有助您和孩子共同抗疫。同時，家長也可嘗試以平常心應對疫症，這也助於減低孩子的焦慮不安。
2. 嘗試和孩子建立新的生活日常。患有自閉症的孩子較喜歡能夠預知的日常規律，現在沒有了適應已久的生活規律，這樣可能使孩子感到不安，從而情緒不穩。家長可重新建立孩子的生活規律，並以圖像配合日程或活動時間表、為他們帶來生活框架、提供指引，以減輕他們的不安。
3. 用孩子能理解的語言解釋疫症，教導他們在現實生活中如何面對，可以降低他們的憂慮。例如跟3歲孩子可以講：「宜家周圍有『細菌』，令到好多人病咗。我地知道洗多啲手和戴口罩，就可以安全啲。」如果孩子超過6歲，也可以嘗試跟他們解釋為甚麼要勤洗手和戴口罩等等，讓他們進一步明白個人衛生的重要。
希望家長與孩子們能從疫情中上了寶貴的一課，學習珍惜一切，感恩平安健康。
來源：慧能培訓協會（www.pro-talent.org）
編輯：黎沛康
審核：施黎敏、張可瑩
References
Covid.yale.edu. 2020. [online] Available at: <https://covid.yale.edu/resources/Coping%20during%20the%20COVID-19%20Pandemic-%20A%20Guide%20for%20Families%20with%20Children%20with%20Autism_382184_284_47464_v4.pdf> [Accessed 4 September 2020].
2020. [online] Available at: <https://littlepuddins.ie/coronavirus-social-story/> [Accessed 4 September 2020].
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