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眼見他人落於不幸，心有不忍而想施以援手－同情心(Compassion)，原來早在幼兒階段已萌芽：研究發現，6個月大嬰孩較偏好會幫助他人的角色，而且觀察幫助物和阻礙物時，腦神經活動也會有所不同。疫情下，家長如何幫助小朋友發揮同情心，實行「童」心抗疫？研究建議由自身出發，推己及...

早在2002年，心理學家已經發現使用電子遊戲輔助教學軟件，能夠改善患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）小朋友的數學表現。3年後，有研究發現電子程式相比起老師口頭上的指導，更有效提升同類小朋友的朗讀流暢度和提升學習時的集中度。近年研究也得出同樣結論，電子遊戲形式的學習可以改...

現代人生活離不開螢幕：看電視電影短片﹑玩遊戲﹑跟朋友互發短訊視訊﹑社交平台交流等，一天花在螢幕上的時間越來越長。近年研究發現，「螢幕時間」有可能與各種情緒問題有關：舉個例，青少年看螢幕越久，有更大風險展現抑鬱情緒。 最近有心理學家研究「螢幕時間」的長短與各種情緒徵兆的關係。...

父母對子女影響甚大。有研究發現家長的教養方式主要在關愛和嚴謹程度上有分別。 研究發現恩威並重的教養方式下成長的青少年，有着更高的自尊心、生活滿足感和更低的抑鬱情緒。恩威並重的教養方式，也即是充滿關愛、接納、參與，同時嚴謹的教養方式。家長會關心和回應孩子的感受、需要，讓孩子有...

現今社會越趨強調物慾和消費，當中新世代的青少年經常接觸不同網絡媒體，自然會備受這股風氣影響。到底有甚麼方法可以讓青年人不受這股風氣所影響？有研究發現，原來懂得感恩可以是讓人擺脫物慾束縛的方法。 一項在美國的研究發現，越常懷感恩之心的青少年，相對地有着較低的物慾。研究人員便構...

長期受失眠困擾、即使睡著了也未能持續，常常從睡夢中醒來，會帶來很大的困擾、影響生活質素。有研究人員就發現認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy) 可改善睡眠質素。 75名長期受失眠困擾的中年人士參與了這項研究，他們都未能持續長時間的睡眠，在...

持續專注力是指我們長時間對某事物保持專注的能力。日常生活中很多時候（例如駕車﹑閱讀﹑做功課等）也需要我們持續地保持專注，患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）的小朋友在執行這些任務上可能感到比較吃力。但他們的持續專注力能否隨年紀增長而有所改善？...

大腦的可塑性不只限於年輕一族，研究發現原來年長人士的大腦神經系統依然「可塑」，即是可透過一些訓練來提升大腦運作的效率。一般而言，長者如需短暫地記憶一些資訊會較年輕人更花腦力，甚至記得更差。一項研究指出長者接受十天的記憶訓練，有助提升大腦短暫記憶的效率。...

我們生活中常常會感受到各種壓力。其實壓力對我們的大腦構成的負面影響深遠，它可以使負責控制情緒及記憶的大腦組織縮小。 研究發現，原來不一定只是一些突然發生、重大的負面事情（如天災、親人的離世）才會對我們構成壓力。 我們每日面臨的瑣碎事情、日積月累起來的壓力也足以導致負面影響。...

世界各地受疫情影響，史無前例地長時間停止面授課程，香港亦不例外。小學生和中學生都紛紛以網上授課形式上學，不再如以往般返校與同學見面，這對他們會有着怎樣的心理影響呢？於是，最近就有研究者探討停課下青少年的心理狀況。 研究人員發現，這些十四至十八歲的青少年都憂慮新型冠狀病毒會影...

波爾是一位平面設計師，並且患有讀寫障礙。他在大學時期修讀藝術系， 並開始構思改變字體能否使閱讀對讀寫障礙患者變得更容易。 波爾結果真的成功研發了一種特殊的英語字體，可以減少讀寫障礙患者閱讀時遇到的困難。他將這項研發分享在網絡上；這種特殊字體竟大受歡迎，並取名為"Dyslex...

有些自閉症患者感受到使自己迎合無形的社會規範的壓力，讓自己看起來不像患有自閉症、表現得很｢正常」。這種「保護色」可以是壓抑自己的自閉症行為特徵、表現得跟｢正常」人一樣（例如與他人維持眼神接觸﹑硬記一些社會認受的打招呼和交談對答內容）。但往往在對話過後，自閉症患者可能已倦怠不...

教導患有讀寫障礙的子女寫字可以很氣餒，特別是在周而復始地教他們認字、寫字的時候仍未達到預期的效果時。到底有沒有方法可以幫助患有讀寫障礙的子女學習認字、寫字呢？ 一項在香港進行的研究探討了對患有讀寫障礙的學童有效的學習寫字、認字方法。研究招募了就讀三至五年級、患有讀寫障礙的小...

壓力對身體會造成不良影響相信是很多人都會知道，但你又知道壓力可以傷害到大腦嗎？有研究發現，單單一件會引致壓力的事件也足以殺死大腦海馬體內的腦細胞。 海馬體的體積像尾指般大，如此小的海馬體卻與我們的記憶、情緒和學習有着密切的關係。海馬體更是大腦中少數能製造新細胞的區域。...

你或許有聽說過「亞氏保加症」，坊間有傳亞氏保加症是「天才症」，究竟亞氏保加症是怎樣的病症？現時依美國精神科診斷標準〔心理異常診斷與統計手冊第五版〕，亞氏保加症已被納入自閉症譜系障礙的診斷，不再被單獨地用作診斷。 患有亞氏保加症的人士擁有正常智力、語言發展正常〔如兩歲前能使用...

養育子女是一項重大的天職。若子女有特殊教育需要，父母肩上承擔的責任與壓力可想而知只會更大更重。有項研究發現子女患有自閉症的父母比起正常發展的兒童的父母承受着更大的心理壓力。 背負重大壓力，照顧患有特殊需要兒童的父母該如何應對？以下兩點希望可以供家長們參考：...

想幫助孩子建立自信心、或是孩子表現得好好的時候，不少父母都會想稱讚孩子以示鼓勵。可是你知道有些方式的稱讚竟然可以造成未曾預料的負面結果？ 研究發現，若孩子在一個遊戲中以他們的能力、本領被稱讚（如｢你真聰明」），相比起沒有被稱讚的孩子，他們有更高的可能會為了維持這樣的自我印象...

印第安納大學的一組研究人員招募了43名患有焦慮症或抑鬱症的參加者，其中一半的參加者被安排了進行一個簡單的感恩練習 - 連續三星期、每星期花20分鐘向某位在生活中認識的人寫下感謝信。三個月後，所有參加者都接受了腦部掃描。...

早期心理學研究顯示，運動可以幫助患有自閉症的小朋友改變行為。3名患有自閉症的小朋友經過5星期的運動干預（一日走路15分鐘，翌日慢跑15分鐘）後，他們的刻板行為明顯減少了。另一研究也發現，10節（每週兩節）的20分鐘慢跑可減低患有自閉症的小朋友展現的自我刺激行為。...

電子設備愈來愈先進、方便，網上可提供的內容變得越來越豐富精采。因此，有些家長會讓子女使用便攜式電子產品，如平板電腦、智能手機等。可是，這些便攜式電子產品如何影響我們以至兒童的睡眠，你可知道嗎？ 在美國有一項大型研究顯示，小至0-1歲的孩子花越多時間在便攜式電子產品上，睡眠時...